giambeovn

Tư vấn

Ngồi máy tính quá nhiều gây ra mỡ bụng

Tôi làm việc cho 8 giờ/ngày và tôi toàn ngồi trước máy tính, do đó chất béo bụng của tôi ngày càng tăng, làm thế nào tôi có thể thoát khỏi tình trạng này, mà không phải sử dụng biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ. Xin cảm ơn! 

Phương pháp ăn kiêng giảm cân khoa học

Em 22 tuổi, hơi béo (bắt đầu từ năm em học lớp 9). Em cao 1m50 và nặng 52 kg. Em đã thử nhiều phương pháp để giảm cân, lấy lại vóc dáng trước đây của mình nhưng không hiệu quả. Em tập thể dục nhưng trọng lượng của em chỉ giảm một ít. Em thấy nhịn ăn là hiệu quả nhất, đã có…

Giảm béo bằng bưởi có tốt?

Xin chào chuyên mục tư vấn! Tôi mới sinh em bé xong nên cơ thể béo ra, đặc biệt là vùng bụng trở nên xệ, tích mỡ. Điều này làm cho tôi mất tự tin vô cùng. Tôi đã nghe nói rằng ăn bưởi tốt cho sức khỏe, lại giảm cân, vì vậy tôi muốn hỏi: Giảm cân bằng bưởi có tốt không? Hy…

Vì sao không được giảm cân nhanh?

Em 18 tuổi, cao 1m56 nhưng nặng 65 kg. Như vậy, em có thân hình không cân đối. Em không tự tin trước đám đông. Do đó, em muốn giảm cân nhanh. Nhưng em có tìm hiểu thông tin về việc giảm cân nhanh là không nên. Em muốn hỏi tại sao giảm cân phải từ từ? Giảm cân nhanh có rủi ro gì?…

Thực phẩm giảm mỡ bụng

Vòng 1 của em nhỏ nhưng vòng 2 lại quá khổ, em không biết nên ăn gì để giảm mỡ bụng bây giờ. Xin vui lòng tư vấn dùm em với ạ!

Chế độ ăn uống và tập thể dục: Yếu tố nào quyết định giảm cân?

Công việc của tôi ít di chuyển, vận động. Vì vậy, cơ thể của tôi tích tụ nhiều chất béo. Tôi thực sự muốn giảm cân. Tôi cũng biết rằng hai yếu tố quan trọng nhất khi muốn giảm cân là chế độ ăn uống và tập thể dục. Nhưng thời gian của tôi rất hạn chế, vì vậy tôi muốn hỏi ăn ít hay tập…

Những cách giảm cân đơn giản không tốn thời gian

Em hiện đang trong tình trạng thừa cân. Em rất muốn giảm bớt vài kg nhưng lại không có thời gian để tập thể dục. Chuyên mục tư vấn giúp em những cách nào giảm cân đơn giản mà không tốn thời gian với ạ do tính chất công việc em rất bận. Em cảm ơn nhiều!

Gen nịt bụng có giảm béo được không?

Tôi vừa sinh em bé được 2 tháng. Bụng tôi tích mỡ khá nhiều nên rất muốn loại bỏ mỡ thừa này. Tôi có nghe bạn mách về việc giảm béo bụng bằng gen nịt bụng. Xin cho tôi hỏi phương pháp này có hiệu quả không và khi nào có thể bắt đầu nịt được?

Ngũ cốc nguyên hạt có thể giảm béo hay không?

Em nghe nói ăn ngũ cốc nguyên hạt có thể giảm béo. Em đang rất muốn giảm cân và có ý định áp dụng phương pháp này vì nó đơn giản nhưng không biết hiệu quả thế nào. Xin tư vấn giúp em với!

Giảm béo hiệu quả bằng Yoga ?

Em năm nay 20 tuổi. Em cao 1m50 và nặng 48 kg. Em  trông khá mập mạp, đặc biệt là nửa thân trên nên muốn giảm béo. Bạn em bảo giảm cân bằng Yoga rất tốt, không biết có đúng không? Em mong nhận được lời khuyên.