giambeovn

Chế độ luyện tập giảm cân

Cách giúp cho bạn có cơ thể linh hoạt hơn

Ba bài tập dưới đây sẽ giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn:

Bài tập tăng cơ bắp cho người gầy

Cơ thể khỏe mạnh, cơ bắp săn chắc là một vẻ đẹp của nam giới mà phái nữ luôn để ý đến, một cơ bắp săn chắc, to khỏe sẽ giúp tôn lên vẻ đẹp cho cơ thể bạn. Một body quyến rũ sẽ làm thay đổi cả cuộc đời bạn, những bài tập dưới đây sẽ hướng dẫn bạn tăng cơ bắp cho…

15 phút cho bạn thân hình hoàn hảo

Nhất dáng nhì da! Dáng đẹp là mơ ước của mọi cô gái, nhưng không phải ai cũng biết cách đạt được điều đó. Đừng lo lắng, dưới đây Thể Thao 360 xin giới thiệu bài tập mang đến cho bạn thân hình hoàn hảo.

Động tác thể dục hỗ trợ tiêu hoá của bạn

Ăn nhiều chất đạm trong ngày khiến cho cơ thể của bạn khó hấp thu chất dinh dưỡng, ngược lại chúng còn làm cho lượng mỡ trong cơ thể tích tụ nhiều hơn gây ra béo phì hoặc làm cân nặng của bạn giảm sút do không đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Một vài động tác thể dục sau giúp…

Xe đạp tập Elliptical Impulse RE500

xe đạp tập Elliptical Impulse RE 500 – thiết kế tinh tế, mẫu mã đa dạng, cá tính, chắc chắn, gọn nhẹ và an toàn hơn những chiếc xe đạp thường

Bài tập cho nữ giới thân hình săn chắc

Mọi phụ nữ thường gặp khó khăn rắc rối với những ngấn mỡ thừa của cơ thể, khiến bạn không thể mặc những trang phục body bó sát, che lấp đi đường cong cơ thể, sức khỏe ngày càng suy giảm

Chỉ cần 15 phút tập thể dục giảm cân mỗi ngày

Bạn có tin, mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 15 phút để tập thể dục là đã có thể đốt cháy khá nhiều calo? Nhiều người than phiền họ không có thời gian để tập thể dục nhưng thực tế việc tập thể dục không hẳn tốn quá nhiều thời gian như bạn nghĩ.

Tập luyện giờ nghỉ trưa giúp giảm cân

Bạn là một người khá bận rộn với công việc nên không có thời gian dành cho tập thể dục dù rằng bạn muốn giảm cân thì thông tin dưới đây sẽ khá hữu ích cho bạn: chỉ khoảng 24 phút thực hiện các bài tập vào giờ trưa, bạn sẽ đốt cháy khoảng 500 calo.

Leo cầu thang - Phương án giảm cân đơn giản

Có những động tác đơn giản nhưng lại rất hiệu quả, đặc biệt cho quá trình giảm cân của bạn, một trong đó là leo cầu thang. Không cần phải mất quá nhiều thời gian hay phải có chủ đích tập thể dục giảm cân, chỉ cần vài phút ở cơ quan, thay vì đi thang máy thì đi thang bộ, đảm bảo sẽ…

5 động tác cơ bản giảm mỡ thừa

Với nhiều người, mỡ thừa thật sự là một nỗi ám ảnh. Mỡ thừa khiến thân hình bạn trông kém hấp dẫn. Tuy nhiên, với các động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa một cách triệt để và nhanh chóng lấy lại thân hình săn chắc.