giambeovn

Máy tập nhóm cơ

giambeovn

MV013 – Máy đá đùi sau

Sản phẩm được phân phối bởi công ty TNHH Thể Thức 360 Độ. Nhãn hàng Thể Thao 360 là đại lý cấp I của nhà máy MBH Fitness, Thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ ĐT: 866-759-105 Hotline: 0939-040-729 Hoặc truy cập website: Mbhfitness.vn

San pham tu website giambeovn.com
Giá:   VNĐ

MV013 – Máy đá đùi sau

mv013

MV013 – Máy đá đùi sau

Hướng dẫn

1.Chỉnh máy cho hợp với chiều cao, lưng trên đệm đỡ.

2.Đặt phần sau chân dưới trên đệm (vài cm dưới bắp chân). Đặt đệm an toàn trên đùi. Sau đó nắm tay cầm, ngón chân hướng thẳng, chân thẳng phía trước. Đây là vị trí bắt đầu.

3.Trong khi thở ra, co gối, thân cố định. Giữ ở vị trí co cơ 1 giây.

4.Từ từ trở lại vị trí bắt đầu trong khi hít vào.

5.Lặp lại cho tới khi đạt được số lần yêu cầu.

Cảnh báo. Đừng bao giờ dùng mức tạ quá nặng khiến bạn có thể vung, giật chân và dẫn tới chấn thương lưng dưới và đùi sau.

Others